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開心果果仁的顏色是綠色
開心果果仁的顏色是綠色的,比黃色的要新鮮,儲藏時間太久的開心果就不宜再食用了,如果購買的開心果很多都有走油變味的現象,那就是放得太久了,最好還是丟掉為妙。
抵抗衰老:多吃黑、多吃白、多吃果仁
多吃黑,如黑豆、黑芝麻。黑豆補腎,是很好的抗氧化劑來源。黑豆中含有豐富的花青素和維生素E,黑芝麻中也富含天然維生素E,其含量高居植物性食物之首。
教你一個營養美味的早餐做法,牛奶果仁燕麥粥,很好吃呢!
對于這個早餐來說呢,我們是一定要吃的,尤其是對于上班族來說,早上是更要吃的,這樣才能有足夠的能量供我們一上午的辛勤工作,不然可能會由于缺少能量,而出現昏昏沉沉的現象。
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